آموزش

     دانلود کلیپ با حجم 2.3مگابایت         رمزفایل{   www.giturist.mihanblog.com }منبع سایت گیتاریست                                            

داشتن انقباضات عضلانی و همچنین استرس در هنگام نواختن را در هنگام تمرینات کمتر متوجه میشوید، چراکه در زمان تمرین با خیالی آسوده در خانه و برای خودتان مینوازید! اما چرا وقتیکه که برای کنسرت و یا اجرا در برابر دیگران حاضر میشوید این استرس و انقباضات خود را نشان میدهد؟ در این مقاله به ذکر چند نکته بسنده میکنیم و سعی میشود تا در مطالب آتی به سراغ حافظه ناخود آگاه و خود آگاه برویم و کشف این نکته که در هنگام تمرین و اجرا چه اتفاقی برای نوازنده می افتد. 

چندین مورد که موجب استرس در نوازندگی میشود :تمرین طولانی مدت بدون هیچ وقفه و استراحت بالاخص نوازندگی با سرعت بالا که زمانی برای استراحت عضلات در آن وجود نداشته باشد. تمرینات بیش از حد ناشی از هراس و اضطراب ناشی از کنسرت و امتحان نیز میباشد؛ هنگامی که باید یک قطعه جدید را در یک زمان کوتاه اجرا نمایید و یا زمانیکه اجرایی در برابر تماشاگران دارید و همچنین در زمان امتحان.

بعد از یک وقفه کوتاه یا بلند مدت در نوازندگی و یا هنگامی که به تعطیلات رفته اید و دور از ساز هستید بعد از آن یک تمرین کافی و طولاتی نباید انجام گیرد بلکه باید بتدریج و رفته رفته بر مقدار تمرین خود اضافه نمایید. 

نوازندگی با استیل غیر صحیح مانند وضعیت اشتباه در نوازندگی و یا نشستن نا صحیح دردهایی را در ناحیه کمر و گردن و بازو ایجاد مینماید. تکنیک اشتباه بیشترین تاثیرات را در گرفتگی های عضلانی دارد.

در هنگام تمرین درگیر کردن تمامی عضلات و ایجاد یک تعادل میان آنها الزامیست؛ بعنوان مثال تمرین بر روی یکی از دست ها و عدم تمرین دست مقابل صحیح نیست و یا تمرینات متعدد تکنیکی تنها برای یکی از دست ها و در حالتی موشکافانه تر نیز وقتی در تمرینات انگشتان شما رو به پایین است (بر روی کلاویه و ...) باید تمرینی را نیز انجام دهید تا انگشتان در جهت مخالف نیز تحرک داشته باشند. 

ایجاد هرگونه زاویه نامناسب و غیر استاندارد در دست ها؛ فشار بر روی مچ ها و انجام حرکات بی مورد. 

بی تحرکی و تکان ندادن مچ در مدت طولانی نیز موجبات انقباضات عضلانی میشود. انجام تمرینات با فشار آوردن بیش از حد بر روی انگشتان و ساز؛ این بیشتر در مواقعی رخ میدهد که دست چپ و راست شما هنوز به تفکیک عصبی - عضلانی مناسبی نرسیده است؛ هنگامی که دست راست محکم مینوازد دست چپ نیز محکم سیم و یا بر روی کلید ها فشار می آورد. 

پرت کردن با فشار انگشتان بالاخص هنگامی که میخواهید با صدای بلندتری بنوازید. 

تحت تاثیر قرار گرفتن از استیل و نوازندگی سایر نوازندگان! و خطر قبول اینکه همه نوازندگان میتوانند تمریناتی یکسان و مدت تمرین مشابه انجام دهند. 

انجام حرکات غیرمعقول و منقرض شده مانند زدن تمامی اتودهای شوپن بصورت پشت سر هم! این کار برای تمامی نوازندگان پیانو غیرقابل تصور و اجرا است و بستگی به نیرو و توانایی و حتی فیزیک بدنی شما دارد. برخی از نوازندگان بدنی قوی و ساختاری قدرتمند دارند و چنین تجربیاتی برایشان مشکلی ایجاد نمی نماید حتی اگر دارای تکنیک و استیلی ضعیف باشند.

داشتن ایده آل های غیر منظقی مانند گذاشتن آلبومی از یک نوازنده حرفه ای و همزمان گوش دادن و نواختن! 

قطعه ای که برای یک پیانیست بخاطر فیزیک بدنی مناسب نیست مانند قطعاتی که احتیاج به این دارد که انگشتان بیش از حد باز شوند (کشش بیش از حد) مانند قطعاتی از راخمانینف و یا برامس که در آن انگشتان در اواسط قطعه برای تکرار اکتاو و آکورد بیش از حد باز میشوند مانند قطعه "The Erl King" از شوبرت یا شش "Hungarian Rhapsody" از لیست کسالت و افسردگی و یا داشتن استرس های ذهنی اعتیادی سخت به تمرین نه انجام آن با لذت عدم تطابق با محیط جدید مانند عوض کردن محل تمرین ضطراب از اجرا و ترس از صحنه ترس از انتقادات بالاخص در نوازندگان جوانطرز برخورد نا مناسب معلم و خانواده و دوستان 

نکته ای برای معلمان: خطر زمانیست که یک معلم تمامی هنرجویان را با یک شیوه و روش تکنیکی آموزش میدهد

احساس نداشتن مشکل و یا عدم مسوولیت نسبت به جایگاه خود در گروه بالاخص در نوازندگانی که به عنوان همراه در گروه مینوازنند مانند نوازنده پیانو همراه که فکر میکند که مشکلی ندارد و احتیاجی به تمرین و یا گرم کردن ندارد، این مورد در نوازندگان در ارکستر و غیره نیز وجود دارد.این عدم تمرین گاهی اوقات در هنگام اجرا با وجود یک رهبر مقتدر و یا رهبری با تجربه، موجبات استرس های فراوانی برای نوازنده میشود!

انتخاب ورزشی نا مناسب و فعالیتهایی که شاید به موسیقی ربطی نداشته باشد اما تاثیر فراوانی در نوازندگی شما دارد

قسمت اول	3،23	دانلود
قسمت دوم	3،34	دانلود
قسمت سوم	3،92	دانلود
قسمت چهارم	3،83	دانلود
قسمت پنج	3،15	دانلود

در اینجا پستی پرطرفدار و جالب با موضوع آموزش رایگان کردن اینترنت اپراطور ایرانسل برای شما عزیزان آماده کرده ایم .
برای گوشی های نوکیا :
از منوی اصلی وارد Tools شوید
سپس وارد setting شوید
حال در صفحه بعد connection را بزنید
وارد access points شوید و در صورتی که قبل از این کانکشن ایرانسل با تنظیمات ایرانس ساخته اید آنرا پاک کنید و خودتون یه کانکشن درست کنید
بعد از ساخت کانکشن یه مرحله به عقب برگردید
پایین تر از access point یه گزینه به اسم sip setting هست ! وارد اون بشید
حال در صورت وجود profile در آنجا وارد آن شوید ( اگه نبودadd new رو بزنید و یک پروفایل بسازید )
حال وارد پروفایل شوید
منوی proxy server رو بیابید
واردش بشید و تو قسمت proxy server address و قسمت port کدهایی رو که می زارمو وارد کنید !
کار روی گوشی تمومه ! روی ۹۹% وشیا با اینکار دیگه استفاده از جی پی آر اس پول نمی ندازه ! اما بازم بهتره گوشیو وصل کامپیوتر کنید تا دیگه ۱۰۰% پول نندازه و سرعتشم خیلی بهتر می شه !
شما با اینکار انگار یه خط ADSL کاملا مجانی دارید !
البته یه وقتایی Gprs ایرانسل قطع می شه که اوناش ایراد از خود ایرانسله !
حالا بریم سر وقت گوشیه اریکسون :
————————————————-
خوب برای اینکار ابتدا آموزش برای گوشیه اریکسون :
در اینجا تنظیمات مربوط به گوشی های سونی اریکسون را آورده ایم:
منوی زبان انگلیسی:
به آدرس زیر در گوشی خود بروید:
Menu/Settings/Connectivity/Internet Settings/Internet Profiles
به اینجا که رسیدین اگر تنظیمات شما استاندارد بود ِدو وضعیت Irancell-GPRS و Irancell-MMS را خواهید دید که باید این دو وضعیت را پاک کنید…
حالا گزینه New Profile را انتخاب کنید و یک نام برای آن انتخاب کنید.
بعد در گزینه ی Connect Using وضعیت Irancell-GPRS را قرار دهید و در آخر Save کنید.
به Internet Profiles بر گردید و روی وضعیتی که ساخته اید More را بزنید و سپس Settings را انتخاب کنید.
در آنجا گزینه ی Use Proxy را فعال کنید و در قسمت Port و Proxy کد هایی که در ادامه آورده ایم قرار دهید.
در آخر هم Save را بزنید و وضعیتی را که ساخته اید را انتخاب کنید و خیلی راحت به اینترنت بروید و نگران هزینه هم نباشید.
——————————————-
تنظیمات بر روی کمپیوتر :
در صورتی که از اینترنت اکسپلوره استفاده می کنید
ابتدا از منوی tools وارد internet option شوید
در صفحه باز شده از منوهای بالا connection رو بزنید !
حال در صفحه ای که می آید در صورتی که گوشیه خودتونو وصل کمپیوتر کرده باشید و نرم افزار گوشیتونو نصبیده باشید تو قسمت مودم ها اسم گوشیتونم هست
روز اسم گوشیتون کلیک کنید و setting رو کلیک بفرمایید ! :دی
خوب حالا تو این صفحه جایه سومی که تیک غیر فعال داره رو تیک بزنید ( اونجایی که نوشته use proxy … )
حالا همون آدرس پروکسی و پورت که توی گوشیتون می دیم وارد کنیدو اینجام وارد کنید ( باید همون یکی رو وارد کنید )
_____________________________________
توضیحات :
۱. در اکثر سیمکارت ها باید شارژ شما حتما ۰ باشد تا بتوانید از این سرویس استفاده کنید. ولی روی سیم کارت غیر صفر هم در اکثر موارد جواب می دهد !
۲. اینترنت ایرانسل ساعتی نیست و به صورت کیلوبایت می باشد یعنی هر چقدر استفاده کنید همان قدر پول می دهید. در نتیجه اگر شما ۲۴ ساعت هم Connect باشید نباید پولی بدهید.
۳.استفاده از پروکسی ها برای بار اول کاملا رایگان است و اگر شما برای بار دوَم استفاده کنید پول کم می کند در نتیجه باید اعتبار شما ۰ باشد تا پولی کم نکند.
۴.اگر از GPRS بر روی PC استفاده می کنید باید آدرس پروکسی و پورت را در مرورگر خود در قسمت تنظیمات آن وارد کنید.
برای مثال در Internet Explorer7 :
به قسمت Tools رفته و در آن جا Internet Options را انتخاب کنید و در آنجا به قسمت Connections رفته و در آنجا مودم گوشی خود را انتخاب کنید و قسمت Settings را انتخاب کنید و قسمت Proxy Server را علامت دار کنید و آدرس پروکسی و پورت را در آنجا وارد کنید و OK را بزنید.
۵.پروکسی هایی که پورت ۳۱۲۸دارند همیشه فعال نیستند و با آنها نمیشود آپلود کرد ولی در عوض بیشترین سرعت را در هنگام دانلود دارند. ولی این پورت ۳۱۲۷ رو هم که گذاشتم تمامی نیاز های شما رو بر آورده می کنه ! آپلود ، مسنجر ، داونلود و … !!!
۶.دقت داشته باشید که سایت های دیگری هم این خدمات را ارایه می کنند و با تبلیغات دروغین قصد فریب شما را دارند و از شما هزینه ای گزاف دریافت می کنند تا به شما آدرس پروکسی و پورت بدهند اما ما این کار را رایگان برای شما انجام داده ایم پس انتخاب با خودتان است.
۷.سایت ما شاخه و شعبه ای ندارد و آدرس های مشابه مثل گزینه ۶ می باشند.
۸. جلوی فیلترینگ ایرانسل را نمی شود با پروکسی گرفت.
۹.استفاده از YAHOO Messenger بر روی PC فقط با پورت ۸۰۸۰ امکان پذیر است. پس از باز کردن یاهو مسنجر از منوی messenger پس از ورود به connection … در قسمت use roxy تیک بزارید و اونجا هم پروکسی رو وارد کنید ! کلا هر جا که بخواین استفاده کنید باید این پروکسی رو وارد کنید ! ولی من پیشنهاد می کنم برنامه تریلیان رو که مخصوص چت هست رو داونلود کنید چون با همه پروکسی هایی که میدیم آیدی رو باز می کنه و سرعت بسیار خوبی نسبت به یاهو مسنجر دارره و امکاناتشم بی نظیره ! من خودم ۲ سالی می شه این برنامه رو جایگزین یاهو مسنجر کردم و با این برنامه می چتم !
۱۰.اگر ایرانسل برای شما تنظیمات را فرستاد به هیچ عنوان قبول نکنید.
خوب حالا بریم سر اصل قضیه و دادن آدرس پروکسی و پورت :
Port :3127
Proxy address : 210.125.84.15

این روش برای کامپیوتراست     آموزش درآرامه مطالب